Vind je het moeilijk om in verbinding te komen met jezelf?
Dan zijn de volgende challenges precies wat je nodig hebt!
Zoom uit (neem afstand): Kijk naar je eigen leven zoals een film en stel vragen zoals je ze aan een ander zou stellen (hoe voel je je? wat heb je nodig?). Hierdoor is het eenvoudig om een situatie helder te krijgen. Zoom in (op je lichaam): richt je aandacht bewust op je lichaam en probeer het te voelen. Het is een zeer efficiënte techniek om van de doe-modus naar de zijn-modus te gaan. Klik op de link hieronder (Facebook) of in bio (Instagram) om naar een oefening voor lichaamsbewustzijn te gaan.
Beide technieken vragen wat oefening maar ze worden al snel een automatisme. 
